Rejimen pembentukan otot saya didasarkan pada teori "binaraga fungsional." Saya menggunakan metode dan teori binaraga fungsional, tetapi menerapkannya pada binaraga secara keseluruhan. Berikut ini adalah ikhtisar singkat dari latihan saya: 2 hari seminggu. Pada hari Senin saya bekerja keras dan melakukan latihan yang intens. Saya suka melakukan latihan angkat berat terlebih dahulu dan kemudian melatih otot saya. Pada sisa latihan saya, saya fokus pada latihan kekuatan dan kardio. Saya berlatih kardio selama beberapa menit dan kemudian saya beristirahat. Pada hari terakhir saya melakukan semua latihan saya dari hari Senin dan kemudian saya tinggal di gym dan melakukan latihan saya. Pekerjaan kekuatan saya memiliki kombinasi berat badan, senam, dan angkat beban. Saya melakukan latihan dari video, tetapi saya melakukannya sendiri. Misalnya, ketika saya menarik lengan saya berada pada tingkat bahu. Saya mengangkat diri sehingga otot saya berada pada kekuatan maksimum. Kemudian saya memegang beban di bagian atas lengan untuk melakukan latihan.
Saya benar-benar tertarik pada binaragawan, terutama mereka yang telah mencapai kesuksesan besar. Saya juga berpikir tentang atlet, seperti pengendara sepeda.
Tes baru
Winsol
Björn Small
Semakin banyak orang yang terpesona berbicara tentang Winsol dan kesuksesan Anda dalam menggunakan ...
Gynectrol
Björn Small
Gynectrol saat ini dianggap sebagai Gynectrol rahasia, meskipun popularitasnya telah meningkat deng...
HGH
Björn Small
HGH saat ini dianggap sebagai saran nyata, tetapi popularitasnya telah meningkat secara nyata akhir...
Ulasan yang paling banyak dibaca
Super 8
Björn Small
Produk Super 8 baru-baru ini menjadi tip orang dalam untuk membangun otot. Banyak ulasan positif da...
AminoFitin
Björn Small
Massa otot besar jelas paling baik dicapai dengan AminoFitin. Ini juga ditunjukkan oleh banyak kons...
Winstrol
Björn Small
Winstrol dukungan yang baik untuk peningkatan massa otot jangka panjang yang tak terkatakan, mengap...
Rekomendasi dari penulis kami
Anadrol
Björn Small
Sejauh menyangkut pembentukan otot, orang membaca dari Anadrol - mengapa? Jika Anda membaca ulasan ...
Sustanon
Björn Small
Sustanon sangat cocok untuk meningkatkan massa otot dengan cara yang sangat tepat sasaran, mengapa ...
Trenbolone
Björn Small
Jelas, Trenbolone cara tercepat untuk mencapai massa otot yang besar. Pelanggan yang tak terhitung ...