Mon régime de renforcement musculaire est basé sur les théories du «culturisme fonctionnel». J'utilise les méthodes et la théorie de la musculation fonctionnelle, mais je l'applique à la musculation dans son ensemble. Voici un bref aperçu de mon entraînement: 2 jours par semaine. Lundi, je travaille mon cul et je fais un entraînement intense. J'aime d'abord faire de l'haltérophilie, puis travailler mes muscles. Sur le reste de mon entraînement, je me concentre sur mon travail de force et mon cardio. Je travaille jusqu'à quelques minutes de cardio puis je me repose. Le dernier jour, je fais tous mes exercices à partir du lundi, puis je reste dans le gymnase et je fais mon entraînement. Mon travail de force a une combinaison de poids corporel, de gymnastique et de levage de poids. Je fais les exercices de la vidéo, mais je les fais moi-même. Par exemple, quand je tire, mes bras sont au niveau des épaules. Je me soulève pour que mes muscles soient au maximum de leur force. Ensuite, je tiens un poids sur le haut des bras pour faire l'exercice.
Je suis vraiment intéressé par les culturistes, en particulier ceux qui ont connu un grand succès. Je pense aussi aux athlètes, comme les cyclistes.
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