Min muskelopbygning er baseret på teorierne om "funktionel bodybuilding." Jeg bruger metoderne og teorien for funktionel bodybuilding, men anvender det til bodybuilding som helhed. Her er en kort oversigt over min træning: 2 dage om ugen. Mandag trækker jeg min røv og laver en intens træning. Jeg kan godt lide at gøre vægtløftning først og derefter arbejde på mine muskler. På resten af min træning fokuserer jeg på mit styrkearbejde og cardio. Jeg arbejder op til et par minutters cardio, og så hviler jeg. Den sidste dag foretager jeg alle mine øvelser fra mandag, og derefter bliver jeg bare i gymnastiksalen og træner. Mit styrkearbejde har en kombination af kropsvægt, calisthenics og løftevægte. Jeg laver øvelserne fra videoen, men gør dem alene. For eksempel når jeg trækker armene op på skulderniveau. Jeg løfter mig op, så mine muskler er i maksimal styrke. Så holder jeg en vægt øverst på armene for at udføre øvelsen.
Jeg er virkelig interesseret i bodybuildere, især dem, der har opnået stor succes. Jeg tænker også på atleter som cyklister.
Nye test
HGH
Björn Small
HGH betragtes i øjeblikket som et rigtigt stykke hemmeligt råd, men dets popularitet er steget mærk...
Super 8
Björn Small
Produktet Super 8 er for nylig blevet et insider tip til muskelopbygning. De mange positive anmelde...
Anadrol
Björn Small
Hvad muskelopbygning angår, læser man fra Anadrol - hvorfor? Hvis du læser anmeldelser fra brugerne...
Mest læste anmeldelser
Sustanon
Björn Small
Sustanon er perfekt til at øge muskelmassen på en meget målrettet måde, hvorfor er det? Et kig på k...
Winstrol
Björn Small
Winstrol god støtte til ubeskrivelige langsigtede stigninger i muskelmasse, hvorfor er det sådan? E...
Trenbolone
Björn Small
Naturligvis er Trenbolone den hurtigste måde at opnå en stor muskelmasse. Utallige glade kunder har...